Факторы риска атеросклероза

Каждый год 17 млн. человек развитых стран погибают от сердечно-сосудистых болезней, среди которых на первом месте находится ишемическая болезнь сердца, вызванная атеросклеротическими поражениями. Российская Федерация — не исключение, показатель смертности от подобных заболеваний составляет около 57%, что позволяет считать факторы риска атеросклероза важными критериями для профилактики населения.

Течение болезни может переходить в активную фазу, прогрессировать, иногда отмечаются случаи обратного развития. На начальной стадии может долго время не давать о себе знать, а первым его проявлением нередко бывает смерть от инсульта.

Высокий уровень холестерина

Патология связана с появлением в наших артериях (сосудах, переносящих кислород и питательные вещества в разные части нашего тела) бляшек из-за неправильного питания и образа жизни — избытка жиров, холестерина, кальция. Бляшки перекрывают доступ кислорода и питательных веществ к разным частям и органам вашего тела и в результате могут привести к кризису — инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности, в зависимости от того, какая артерия ими поражена.

Основной фактор риска атеросклероза — высокий уровень холестерина, особого вещества желтого цвета, которое есть и в вашем организме, и в еде, которая входит в ваш рацион. Если холестерина слишком много, он засоряет артерии и мешает кровообращению сердца и других органов. Именно поэтому очень важно питаться разумно.

Рацион питания

Продукты, уменьшающие вероятность возникновения бляшек в артериях:

• цельнозерновой хлеб
• сезонные фрукты и овощи
• молочные продукты с низким содержанием жирных кислот
• рыба, курица, индейка без кожи
• бобовые и различные орехи
• качественные подсолнечное и оливковое масла

Постарайтесь есть поменьше сахара. Врачи не советуют есть больше 6 чайных ложек сахара женщинам и 9 ложек мужчинам в день. Это примерно 100-150 калорий.

Не пересаливайте пищу. Норма здесь — примерно 1500 мг натрия в день.

Внимательно читайте состав продуктов в магазине, избегайте транс-жиров. Их можно заменить ненасыщенными. Если анализы показали высокий уровень холестерина, снижайте количество насыщенных жиров в рационе. В среднем для взрослого человека нормально употреблять не более 13 гр насыщенного жира в день. Более точную информацию вам может дать врач после оценки результатов ваших анализов.

Наследственность и возраст

Когда вы становитесь старше, кровеносные сосуды и сердце начинают работать интенсивнее. Возможно ослабление артерий, которые постепенно становятся все менее эластичными, а значит, на один существенный фактор становится больше.

Да, вы можете следить за питанием, но если у вас в семье страдали этим заболеванием, нужно быть более внимательным к своему организму. Наследственность играет роль.

Дополнительные факторы риска развития атеросклероза

• Малоподвижный образ жизни. Если вы регулярно занимаетесь спортом, упражнения тренируют, в том числе, и ваше сердце.
• Повышение артериального давления. Высокий уровень артериального давления ослабляет кровеносные сосуды.
• Курение также приводит к ослаблению сердца и кровеносных сосудов.
• Наличие сахарного диабета.

Где найти врача или клинику?

Итак, чтобы снизить факторы риска развития опасных бляшек в сосудах и других болезней, необходимо регулярно заниматься спортом, правильно питаться, исключить вредные привычки. Особенно если в вашей семье уже были страдающие этим недугом. Безусловно, лучше предотвратить патологию, чем страдать от ее последствий.

Найти врачей, лечащих атеросклероз, или медицинский центр, который специализируется на сердечно-сосудистых заболевания, когда нужна качественная операция или современный метод лечения, можно на портале RussianHospitals.

Чтобы разобраться, какие есть варианты для вашего случая, обратитесь к консультантам портала, для этого:

1. Заполните форму обращения и прикрепите к обращению ваши медицинские документы, опишите историю лечения
2. Дождитесь звонка медицинского консультанта, ответьте на уточняющие вопросы
3. Выберите подходящую услугу